堀之内 聖 今シーズンのリーグ戦は、第18節川崎フロンターレ戦（警告累積での出場停止）以外、すべての試合に先発で出場しているDF堀之内 聖。 これまで積み上げてきた経験の中、自身の試合前日から、試合後までの過ごし方を語った。 【いつも前から準備】 ■今シーズンもコンスタントに試合に絡んでいますが、試合の前日は気持ちの高揚などはありますか？ 「試合前日は、盛り上がるというか、急に上がったりすることはないんですけど、たまに夜、眠れないときがありますね。変な緊張ではないですけど、『明日は試合なんだ』っていう高まりがあったりします」 ■対策はありますか？ 「試合前日はできるだけ朝早く起きて、きちんと食事を取ります。それで昼寝もしないようにしますね。前からの準備というのはいつもして...

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