14日、チームは17時から大原サッカー場クラブハウスで15分強のミーティングを行なった後、クラブハウスの外へ。常に涼風が吹くグラウンドでは、半袖で長時間外にいると肌寒さを感じるほど秋の気配が増していた。 ジョギング中心のウォーミングアップをこなしてから、選手たちはフィールド中央付近でマットを敷いてのスタビリティートレーニングへ。腕立て伏せ、ヒジから下の腕とつま先だけを支点としての前進・後進など、地味だが負荷の高いメニューに10数分間取り組んだ。 給水休憩を挟んでから、サーキットトレーニングへ。リフティング、ドリブル、80パーセントまでの加速走、ジョギング、バックステップをそれぞれピッチの所定の位置でこ...

---

続きはサイトメンバーズ(月額330円/税込)にご登録いただくことで、お楽しみいただくことができます。