食生活の面で苦心しているのが、今年から一人暮らしをはじめた高橋だ。「昨年だったら、寮だったので栄養バランスを考えた食事を作ってもらえていましたけど、今年からはそういう管理も自分でやらなければいけないので」と語る。 そんな高橋が、最近意識して取るようにしている食材が豚肉だ。豚肉に多く含まれているビタミンB１は炭水化物をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復に...

---

続きはサイトメンバーズ(月額330円/税込)にご登録いただくことで、お楽しみいただくことができます。